Die Bewältigung des Handstands
... ist mehr eine Sache des positiven Denkens als des Gleichgewichts.
Die Asanas für Fortgeschrittene sollten nur von gut trainierten Personen in Angriff genommen werden. Zuerst müssen die Asanas für Geübte problemlos ausgeführt werden können. Beim Ausführen dieser anspruchsvollen Positionen werden vom Köper neue ungewöhnliche Haltungen eingenommen. Jede Überbeanspruchung kann zu Verletzungen führen. Eine tiefe Achtsamkeit ist unerlässlich. Gebe dir genügend Zeit um schlussendlich in die Endhaltung zu gelangen. Schnelle Ergebnisse sind nicht erstrebenswert.
Mit den Sadhanas dieser Gruppe werden die Körperenergien stark beeinflusst. Die Chakras und die damit verbundenen körperlichen, mentalen, emotionalen und psychischen Bereiche der Persönlichkeit werden angeregt und harmonisiert. Durch die Ausübung wird zu einer positiven Transformation des Charakters beigetragen.